Fibromiyalji, osteoartritten sonra en yaygın olan arterit ilişkili hastalıktır. Halen günümüzde çoğunlukla yanlış teşhis konur ve yanlış anlaşılır. Karakteristikleri arasında yaygın kas ve eklem ağrısı, yorgunluk ve diğer semptomlar vardır. Fibromiyalji depresyona ve sosyal izolasyona neden olabilir.
Fibromiyalji sendromunu (FMS) anlatırken, semptomlara değineceğiz, teşhisi ve tedavisinden bahsedeceğiz. Fibromiyaljinin hayatımızdaki etkilerinden de bahsedeceğiz. Bu etki FMS ile gelen büyük fiziksel ve psikolojik zorlanmadan dolayıdır. Bu zorlanmalar çalışma saatlerimizi azaltarak, gelir ve hatta iş kaybına yol açabilir.
Fibromiyalji sendromu semptomlar topluluğudur. Bu semptomlar bir arada oluştuğunda, belirli bir hastalığın veya hastalığın gelişme ihtimalinin çok yüksek olduğunun habercisidir. Fibromiyalji sendromunda şu semptomlar çoğunlukla gerçekleşir:
- Anksiyete veya depresyon
- Düşük acı eşiği veya hassas noktalar
- Aciz bırakan yorgunluk
- Geniş alana yayılmış ağrı
12 milyon Amerikalıda Fibromiyalji vardır. Çoğunluğu yaşları 25-60 arasında değişen kadınlardan oluşur. Kadınlar erkeklere nazaran 10 kat daha fazla bu hastalığa yakalanırlar.
Fibromiyalji her yerinizin ağrımasına neden olur. Felç edici yorgunluk semptomlarına sahip olabilirsiniz-hatta uyanırken bile. Vücuttaki belirli noktalara dokunulması bile acı verir. Şişlik, yoğun seviyede rahatsızlık veya dinlendirici olmayan uyku ve ruh hali rahatsızlıkları veya depresyon deneyimleyebilirsiniz.
Hiçbir egzersiz yapmadan ve hatta herhangi bir nedeni olmadan, kaslarınız sanki aşırı çalışmış veya çekilmiş gibi hissedebilirsiniz. Bazen kaslarınız seğirir, yanar veya bıçak gibi bir ağrı saplanır.
Bazı Fibromiyalji hastalarının boyun, omuz, sırt ve kalça eklemlerinde ağrı ve acı olur. Bunlar uyumalarını ve egzersiz yapmalarını engeller. Diğer Fibromiyalji semptomları şunlardır:
- Abdominal ağrı
- Anksiyete ve depresyon
- Kronik baş ağrısı
- Uyuyamama veya uykusu hafif olma
- Ağız, burun ve gözlerde kuruluk
- Kalkar kalkmaz yorgunluk
- Soğuğa ve/veya sıcağa karşı aşırı hassasiyet
- Konsantre olamama (fibro fog denir)
- İnkontinans
- Irritabl Bağırsak Sendromu (Bowel Sendromu)
- Parmaklarda veya ayakta uyuşma veya karıncalanma
- Ağrılı adet görme
- Tutukluk
Fibromiyalji osteoartrit, bursit (kesecik iltihabı) ve tendinit (tendon iltihabı) benzeri işaretler ve hislere neden olur. Bazı uzmanlar bunu arterit ve benzeri rahatsızlıklar grubuna koyar. Fakat bursit ve tendinit ağrısı belli bir bölgede olur, oysa Fibromiyalji geniş alana yayılan ağrı ve acıdır.
FİBROMİYALJİ TANI
Fibromiyalji teşhisinde belirli bir laboratuvar testi yoktur. Doğru bir teşhis koyabilmek için doktorunuz kapsamlı bir fiziksel muayene yapacaktır ve tıbbi geçmişinizi inceleyecektir. Genellikle fibromiyaljiye eleme yöntemiyle teşhis konur. Yani doktorunuz benzer semptomları olan diğer hastalıkları eleyerek teşhis koyacaktır.
Daha ciddi hastalıkları elemek için, doktorunuz belirli kan testleri yapacaktır. Örneğin, doktorunuz tam kan testi isteyebilir. Glikoz, tiroit gibi testler de isteyebilir, çünkü bunlar da benzer semptomlara sebep olur. Yorgunluk, kas ağrıları, halsizlik ve depresyon semptomları arasındadır.
Diğer hastalıkları elemede kullanılabilecek diğer laboratuvar testleri şunlardır: lyme titer, antinükleer antikorlar (ANA), romatoid faktör (RF), eritrosit sedimentasyon oranı (ESR), prolaktin seviyesi ve kalsiyum seviyesi.
Ayrıca doktorunuz bir inklüzyon teşhisi yapacaktır. Yani American College of Rheumatology tarafından belirtilen Fibromiyalji sendromunun tanısal kriterlerine semptomlarınızın uyduğundan emin olacaktır. Bu kriterler en az üç ay boyunca geniş bir bölgede-bedenin hem sağı hem solu, belin üstü ve altı, göğüs, ense, sırtın ortası veya altı-süre gelen ağrı, bedenin çeşitli yerlerinde hassas noktalar bulunmasıdır.
Doktorunuz yorgunluk, uyku bozukluğu ve ruh hali bozukluğu gibi semptomların şiddetini değerlendirecektir. Bu, FMS’nin yaşam kalitenizde, fiziksel ve duygusal fonksiyonunuzdaki etkisinin ölçülmesine yardımcı olacaktır.
FİBROMİYALJİ TEDAVİ
Fibromiyaljinin ve tüm semptomlarının tedavisi yoktur. Bunun yerine, çok sayıda geleneksel ve alternatif tedavilerin bu zor sendromu tedavi etmede etkili olduğu görülmüştür. Bir tedavi programı ilaçları, egzersizi-güçlendirici kondisyon hareketleri ve aerobik-ve davranışsal teknikleri kapsar.
American College of Rheumatology’ ye göre, birincil olarak fibromiyalji ilaç terapisi semptomları tedavi eder. FDA üç ilacı fibromiyalji tedavisi için onaylamıştır: Lyrica, Cymbalta ve Savella. FDA’ ya göre Lyrica-aynı zamanda zona veya diyabet nedeniyle oluşan sinir ağrılarının tedavisinde de kullanılır-bazı hastalarda fibromiyalji ağrısını hafifletir. Cymbalta ve Savella serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRIs) sınıfındandır.
Flexeril, Cycloflex, Flexiban, Elavil veya Endep gibi Trisiklik ilaçların düşük dozların FMS ağrılarının tedavisinde etkili oldukları saptanmıştır. Ayrıca, dual geri alım inhibitörleri olarak bilinen antidepresanlar da (Effexor) pozitif etki gösterir. Neurontin de fibromiyalji tedavisi için umut vericidir.
Doktorunuz Prozac, Paxil veya Zoloft gibi antidepresanlar yazabilir. Bu ilaçlar depresyon, uyku bozukluğu ve ağrı hissini hafifletebilir. Yakın zamanda araştırmacılar antiepileptik ilaç Neurontin’in ümit vaat edici bir fibromiyalji tedavisi olduğunu saptamıştır.
Steroid yapıda olmayan antienflamatuar ilaçların (NSAIDS), Cox-2 inhibitörler dahil olmak üzere, FMS ağrısı tedavisinde etkili olmadıkları saptanmıştır. Opioid ilaçlardan kaçınılmalıdır, hem uzun vadede işe yaramazlar hem de alışkanlık yaparlar.
Alternatif tedaviler, her ne kadar yeterince denenmemişlerse de, fibromiyalji semptomlarıyla başa çıkmada kullanılabilirler. Örneğin; terapötik masaj kasları ve yumuşak dokuları hareket ettirerek derin kas ağrılarını hafifletir. Hassas noktalardaki ağrıların hafiflemesine, kas kasılmalarının ve gergin kasların gevşemesine de yardımcı olur. Miyofasyal gevşeme terapisi bağ dokularını nazikçe gererek, yumuşatarak, uzatarak ve tekrar düzene koyarak rahatsızlığı hafifletir.
Amerikan Ağrı Cemiyeti en azından haftada iki üç kez orta yoğunlukta aerobik önerir. Ayrıca hipnoz, akupunktur, terapötik masaj ve kiropraktik uygulamayı da önerir.
Alternatif terapilerin yanında, her gün dinlenmek ve rahatlamak için zaman ayırmak da önemlidir. Relaksasyon terapileri-derin kas relaksasyonu veya derin nefes egzersizi-fibromiyalji semptomlarını tetikleyen ilave stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Düzenli uyku saatleri de önemlidir. Bedenin kendini onarabilmesi için uyku gereklidir.
8 Mart 2015 Pazar
Seker hastaligina alisma evresi
Bir olay karisinda vucudunuzun dengesizlesmesiyle veya ani sinirlenme durumunu ogrenme amaci ile doktora gidiyorsunuz ve supriz! Seker hastasisiniz... ilk once bir saskinlik, sonra saskinlik yerini burukluga birakir ve bununla nasil yasayacaginizi, bir daha hayatinizin nasil eskisi gibi olucağini, bu duruma nasil alisacaginizi eğer tip 1 sekeriniz ciktiysa bunun daha cok erken oldugunu düsünmüssünüzdür buyuk ihtimalle.. Birde insulin verdiyse doktorunuz, hergün kendinize iğne yapmak belki günde 2 kere, icinizi yer bitirir. evet, cok zordur seker hastaligini kabul edebilmek, bu duruma adapte olmak ve hayatiniza davetsiz bir misafir almak. Üstelik bu misafir tehlikeli bir hastalik..
Gece uykularinizdan uyanicaksiniz buyuk ihtimalle ilk donemler, yasamin kiymetini daha iyi anlamaya baslayacaksiniz. Simdiye kadar kafanizi taktiginiz ufak dertler artik sizi etkilememeye baslayacak. Hayata bakisiniz degisecek cünkü daha bir umutla bakicaksiniz hayata..
Seker hastasi olmaniza neden olan en buyuk sorun genetiktir fakat seker hastaliginin erken yasta cikma nedeni psikolojiktir yani depresyon durumudur. Seker hastasi oldugunuzu ogrendiginizde bir danismandan yardim almanizi siddetle oneririm..
Yavas yavas ve mecburiyetle alismaya baslayacaksiniz seker hastaligina ve bir sure sonra insulin yaparken aglamamaya baslayacaksiniz. O gune kadar sabretmelisiniz. Yarin seker hastaligini saglikli yasama nasil cevirebilirsiniz? ile ilgili bilgiler vericem takipte kalınız.
Gece uykularinizdan uyanicaksiniz buyuk ihtimalle ilk donemler, yasamin kiymetini daha iyi anlamaya baslayacaksiniz. Simdiye kadar kafanizi taktiginiz ufak dertler artik sizi etkilememeye baslayacak. Hayata bakisiniz degisecek cünkü daha bir umutla bakicaksiniz hayata..
Seker hastasi olmaniza neden olan en buyuk sorun genetiktir fakat seker hastaliginin erken yasta cikma nedeni psikolojiktir yani depresyon durumudur. Seker hastasi oldugunuzu ogrendiginizde bir danismandan yardim almanizi siddetle oneririm..
Yavas yavas ve mecburiyetle alismaya baslayacaksiniz seker hastaligina ve bir sure sonra insulin yaparken aglamamaya baslayacaksiniz. O gune kadar sabretmelisiniz. Yarin seker hastaligini saglikli yasama nasil cevirebilirsiniz? ile ilgili bilgiler vericem takipte kalınız.
7 Mart 2015 Cumartesi
Kadınlar Günümüz Kutlu Olsun
Kadınlar günümüz kutlu olsun, kadınların sevgi ve en önemlisi saygı gördüğü, kadına şiddetin olmadığı bir dünya dileğimle. Her kadın çiçektir, annedir.
Şeker Hastalarına Müjde!
Merhabalar, şeker hastaları için özel olarak hazırladığımız yazı dizimizle yarın karşınızdayız.
Şeker hastalığına alışma süreci,
Şeker hastaları için özel yiyecekler,
Psikolojik olarak destekler,
Ani ruh değişimleri hakkında çözümler,
Vücudunuzla uyum sağlamanız,
Şeker hastalığını sağlığa dönüştürmeniz
Şeker hastalığının getirdiği her türlü soruna karşı size yardımcı olmak için buradayız.
Şeker Hastalığının en büyük yan etkisi olan depresyonu aşmanızda biz yanınızdayız. Sevgi ve güvenle kalın.
Şeker hastalığına alışma süreci,
Şeker hastaları için özel yiyecekler,
Psikolojik olarak destekler,
Ani ruh değişimleri hakkında çözümler,
Vücudunuzla uyum sağlamanız,
Şeker hastalığını sağlığa dönüştürmeniz
Şeker hastalığının getirdiği her türlü soruna karşı size yardımcı olmak için buradayız.
Şeker Hastalığının en büyük yan etkisi olan depresyonu aşmanızda biz yanınızdayız. Sevgi ve güvenle kalın.
Sinir Kafa Karışıklığı ve Depresyon Belirtileri
Kafa karışıklığıyla başa çıkabilmek zor da olsa bu karışıklık genellikle psikolojik bozukluğun başlangıç sebebidir. Herhangi bir sorunla karşılaşıldığında ne yapılacağının bilinmemesi veya karar verilememesi, sorunun çözümsüz kalmasına dolayısıyla kafa karışıklığının büyümesine neden olur.
Problem karşısında kararsız kalınması ve stres yapılması, bu gibi durumların sıkça yaşanması, ileride sinir hastalıklarına ve kararsız bir kişiliğe sahip olunmasına kadar ilerleyebilir.
Peki böyle durumlarla karşılaşıldığında ne yapılabilir? Sakin olmakla işe başlamak ilk adımdır. Derin bir nefes almak ve sorunu gözden geçirmek gerekir.
Hangi davranışın sonucunda, nasıl bir durumla karşılacağı, hangi kararın daha olumlu sonuç vericeğini, hangi kararın daha faydalı olacağını derince düşünmek gereklidir. Problemin nedeni güvenilen kişilerle paylaşılmalı ve kıüişi tarafından doğru karar verilmelidir.
Stres yapmak, sinirli bir ruh hali içine girmek size zarar vericidir. Sakin olabilmek için değişik teknikler uygulayabilirsiniz. En çok tercih edilen ve bilinen teknik nefesi tutarak içinizden 10 a kadar yavaşça sayılmasıdır. Kendinizi sakinleştirmek için saydığınız 10 saniye nefes düzeninizin sağlanmasını, kalp atışlarınızı ün düzenlenmesini, sakinleştiri hormanlarım salgılanmasını kısacası vücudunuzun kontrol altına alınmasını sağlayacaktır. Bu sayede daha düzgün düşünebilecek ve neyin doğru neyin yanlış olduğuna karar verebileceksiniz. Sinirliyken alınan kararlar genellikle ani ve yanlış olacağından dolayı bu yöntemle ya da kendinizce geliştirdiğiniz bir yöntemle sakinleşmeniz ve kararları öyle vermeniz önemlidir.
Problem karşısında kararsız kalınması ve stres yapılması, bu gibi durumların sıkça yaşanması, ileride sinir hastalıklarına ve kararsız bir kişiliğe sahip olunmasına kadar ilerleyebilir.
Peki böyle durumlarla karşılaşıldığında ne yapılabilir? Sakin olmakla işe başlamak ilk adımdır. Derin bir nefes almak ve sorunu gözden geçirmek gerekir.
Hangi davranışın sonucunda, nasıl bir durumla karşılacağı, hangi kararın daha olumlu sonuç vericeğini, hangi kararın daha faydalı olacağını derince düşünmek gereklidir. Problemin nedeni güvenilen kişilerle paylaşılmalı ve kıüişi tarafından doğru karar verilmelidir.
Stres yapmak, sinirli bir ruh hali içine girmek size zarar vericidir. Sakin olabilmek için değişik teknikler uygulayabilirsiniz. En çok tercih edilen ve bilinen teknik nefesi tutarak içinizden 10 a kadar yavaşça sayılmasıdır. Kendinizi sakinleştirmek için saydığınız 10 saniye nefes düzeninizin sağlanmasını, kalp atışlarınızı ün düzenlenmesini, sakinleştiri hormanlarım salgılanmasını kısacası vücudunuzun kontrol altına alınmasını sağlayacaktır. Bu sayede daha düzgün düşünebilecek ve neyin doğru neyin yanlış olduğuna karar verebileceksiniz. Sinirliyken alınan kararlar genellikle ani ve yanlış olacağından dolayı bu yöntemle ya da kendinizce geliştirdiğiniz bir yöntemle sakinleşmeniz ve kararları öyle vermeniz önemlidir.
5 Mart 2015 Perşembe
Alışveriş Kadınlar ve Depresyon
Alışveriş deyince akla neden kadınlar gelir hiç düşündünüz mü? Ya da indirim deyince? Kadınlar genelde alışverişe düşkünlükleriyle bilinirler, bazıları rahatlamak için, bazıları ise ihtiyacı olduğu için yapar alışverişi. Çoğu zaman ölçülü olmaz yapılan alışveriş. Gerekli gereksiz ne varsa toplanır. Gereksiz bir şey görürseniz ve neden aldığı soracak olursanız 'ihtiyacım vardı' diyecektir kadın.
Yaşamımızın bir parçasıdır alışveriş ve herkes kendi zevk dalında sever alışverişi. Kadınlar çoğunlukla giyim, aksesuar, kozmetik gibi bölümleri sever alışverişte. İstisnalarda vardır tabiki.
Elektroniğe düşkün kadınlarda olması mümkün. Peki kadınlar ihtiyacı olmasa bile neden alışveriş yaparlar, yolsa bu bir hastalık mıdır? Hastalık kısmına geçmeden önce, kadınlar streslerini atmak için ve kafalarını dağıtmak için alışveriş yaparlar. Birde indirim varsa değmeyin keyfine. Bazı kadınlar evlerine ısınabilmek için ufak tefek süs objeleri alırken, bazıları beğendikleri ayakkabının ya da farklı bir objenin her rengini alırlar. İşte bu her rengini alma durumu hastalığa yakın olan boyuttur.
Bu gibi davranışta olan kadınların sosyal hayatlarında veya iç dünyalarında güçlü problemler var demektir ve bu depresyon başlangıcı olabilir. Eşiyle anlaşamıyor olabilir, ailesiyle sorunları olabilir ve akla gelmeyecek farklı sorunları olabilir. Ufak ya da büyük olması önemli değildir sorunun.
Problem olan kısmı, kişinin bu konuya fazlaca takılı kalmış olması ve beynini bu konuyla fazla şekilde meşgul ediyor olmasıdır. Kişi kendini alışverişe vererek rahatlama yolunu seçmiştir. ya da çok zengindir.
Eğer ki bütçeniz her istediğinizi alabileceğiniz kadar bol değil ise ki nüfusun çoğunluğu ekonomik olarak çok üst seviyelerde bulunmamakta, kendinizi rahatlatmanın farklı bir yolunu bulmanızı veya ufak eşyalar alarak kendinizi ikna etmenizi öneririm. Alışverişle sorunlarınızı çözemezsiniz, bir yardım almaya ihtiyacınız olabilir.
Yaşamımızın bir parçasıdır alışveriş ve herkes kendi zevk dalında sever alışverişi. Kadınlar çoğunlukla giyim, aksesuar, kozmetik gibi bölümleri sever alışverişte. İstisnalarda vardır tabiki.
Elektroniğe düşkün kadınlarda olması mümkün. Peki kadınlar ihtiyacı olmasa bile neden alışveriş yaparlar, yolsa bu bir hastalık mıdır? Hastalık kısmına geçmeden önce, kadınlar streslerini atmak için ve kafalarını dağıtmak için alışveriş yaparlar. Birde indirim varsa değmeyin keyfine. Bazı kadınlar evlerine ısınabilmek için ufak tefek süs objeleri alırken, bazıları beğendikleri ayakkabının ya da farklı bir objenin her rengini alırlar. İşte bu her rengini alma durumu hastalığa yakın olan boyuttur.
Bu gibi davranışta olan kadınların sosyal hayatlarında veya iç dünyalarında güçlü problemler var demektir ve bu depresyon başlangıcı olabilir. Eşiyle anlaşamıyor olabilir, ailesiyle sorunları olabilir ve akla gelmeyecek farklı sorunları olabilir. Ufak ya da büyük olması önemli değildir sorunun.
Problem olan kısmı, kişinin bu konuya fazlaca takılı kalmış olması ve beynini bu konuyla fazla şekilde meşgul ediyor olmasıdır. Kişi kendini alışverişe vererek rahatlama yolunu seçmiştir. ya da çok zengindir.
Eğer ki bütçeniz her istediğinizi alabileceğiniz kadar bol değil ise ki nüfusun çoğunluğu ekonomik olarak çok üst seviyelerde bulunmamakta, kendinizi rahatlatmanın farklı bir yolunu bulmanızı veya ufak eşyalar alarak kendinizi ikna etmenizi öneririm. Alışverişle sorunlarınızı çözemezsiniz, bir yardım almaya ihtiyacınız olabilir.
3 Mart 2015 Salı
Aile ve sevgili tartışması
Aile ile sevdiğimiz kişi arasında kalmak, düşüncesi bile korkunç geliyor değil mi? 'Onu çok seviyorum ama annem/babam kabul etmiyor' diye içinizden geçiyorsa ve ne yapacağınızı düşünmeden edemiyorsanız doğru yerdesiniz.
Bir tarafta sizi büyüten, sizin için gerekirse canından vazgeçecek kadar seven biricik anne-babanız, diğer yanda ömrünüzün geri kalanını paylaşacak kadar çok sevdiğinix, belki binbir zorlukları beraber aştığınız, kalbinizin atmasına neden olan sevdiceğiniz... Seçim yapmak gerçekten çok zor. Acaba gerçekten bir seçim yapmaya gerek varmı, yok mu.
Bu konuda tarafların birbirini neden sevmediği, anlaşamadığı önemli derecede mühimdir. Sevdiğiniz insanın ailenize karşı veya ailenizin sevdiğiniz kişiye saygısızlık yapıp yapmamış olması önemlidir. eğer ki hiç bir sebeb yokken aileniz sevdiğinix kişiyi onaylamadığını söylüyor ise ailenizle derin bir konuşmaya girmeniz gerekebilir. Sevdiğiniz kişi ailenizle iyi anlaşabilmek için elinden geleni yapacaktır, ancak patavatsız bir kişi ise ailenizden ters tepki alabilir.
Bir şekilde siz veya karşınızdaki kişi ailelerden biriyle tanıştıysa ve ortada anlaşmazlık varsa, iki tarafta kararında oldukça katıysa, sorunu çözmek size düşüyor. Ya ailenizi ikna etmenix ya da sevdiğinizden vazgeçmeniz gerektiğini düşünmeyin. fakat ailenizin haklı olduğunu düşünüyorsanız ailenizin sözünü dinlemenizi öneririm, zira tecrübeleri sizden çok daha fazladır.
Bir yönden bakıldığında ise, ailenizle tanıştırdığınıza göre çok seviyor olmalısınız ve ömrünüzü gçireceğiniz, bir ömür yanınızda olacak kişi sevdiğinixdir. Sizden vazgeçmeyeceğini düşünüyorsanız ve iyi biri olduğuna inanıyorsanız sevdiğinizi bırakmamalısınız.
Bir tarafta sizi büyüten, sizin için gerekirse canından vazgeçecek kadar seven biricik anne-babanız, diğer yanda ömrünüzün geri kalanını paylaşacak kadar çok sevdiğinix, belki binbir zorlukları beraber aştığınız, kalbinizin atmasına neden olan sevdiceğiniz... Seçim yapmak gerçekten çok zor. Acaba gerçekten bir seçim yapmaya gerek varmı, yok mu.
Bu konuda tarafların birbirini neden sevmediği, anlaşamadığı önemli derecede mühimdir. Sevdiğiniz insanın ailenize karşı veya ailenizin sevdiğiniz kişiye saygısızlık yapıp yapmamış olması önemlidir. eğer ki hiç bir sebeb yokken aileniz sevdiğinix kişiyi onaylamadığını söylüyor ise ailenizle derin bir konuşmaya girmeniz gerekebilir. Sevdiğiniz kişi ailenizle iyi anlaşabilmek için elinden geleni yapacaktır, ancak patavatsız bir kişi ise ailenizden ters tepki alabilir.
Bir şekilde siz veya karşınızdaki kişi ailelerden biriyle tanıştıysa ve ortada anlaşmazlık varsa, iki tarafta kararında oldukça katıysa, sorunu çözmek size düşüyor. Ya ailenizi ikna etmenix ya da sevdiğinizden vazgeçmeniz gerektiğini düşünmeyin. fakat ailenizin haklı olduğunu düşünüyorsanız ailenizin sözünü dinlemenizi öneririm, zira tecrübeleri sizden çok daha fazladır.
Bir yönden bakıldığında ise, ailenizle tanıştırdığınıza göre çok seviyor olmalısınız ve ömrünüzü gçireceğiniz, bir ömür yanınızda olacak kişi sevdiğinixdir. Sizden vazgeçmeyeceğini düşünüyorsanız ve iyi biri olduğuna inanıyorsanız sevdiğinizi bırakmamalısınız.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)